tag:blogger.com,1999:blog-30938100634651360872024-03-13T09:59:48.768-07:00Me cambio a modo saludMis decisiones de hoy, son mis resultados de mañana.Amadiehttp://www.blogger.com/profile/02309372883786896283noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-3093810063465136087.post-40108756981768788152017-05-21T08:55:00.001-07:002017-05-21T08:55:22.290-07:00PROCRASTINAR...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9WSGQFvXhe_C1GTtDv5iUUBu1woHf1dc9BHoggN-mZtNH0UiOXknsXKiUMuB50vLlt7FUcIyHjKV3MyfYXjrSLwEkw9yCLvn57BeVv4o5a4HDh3RcYPa0nj3HHtPvBQJer8fHRSj9frPl/s1600/procrastinar-definicion.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9WSGQFvXhe_C1GTtDv5iUUBu1woHf1dc9BHoggN-mZtNH0UiOXknsXKiUMuB50vLlt7FUcIyHjKV3MyfYXjrSLwEkw9yCLvn57BeVv4o5a4HDh3RcYPa0nj3HHtPvBQJer8fHRSj9frPl/s400/procrastinar-definicion.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-size: large;">Verbo muy presente en mi vida, de un tiempo a aquí, sobre todo en cuanto a cambio de vida saludable...</span><br />
<span style="font-size: large;">AÚN NO HE EMPEZADO A CUIDARMEEEEE!!!</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiz4Hec2574B0jye_7ebnoEyaxQREbNgvK9Qx8l8Bbc7nKqpnGe2cUvi858NuTuJk02rWRARcZe8vg9JduKH36pfUW3kD2_MY8gfSkyerP0ivIYPF8tUF3kpZCWSs283FsCLF3xa0TqT9ZE/s1600/3A7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiz4Hec2574B0jye_7ebnoEyaxQREbNgvK9Qx8l8Bbc7nKqpnGe2cUvi858NuTuJk02rWRARcZe8vg9JduKH36pfUW3kD2_MY8gfSkyerP0ivIYPF8tUF3kpZCWSs283FsCLF3xa0TqT9ZE/s1600/3A7.jpg" /></a></div>
<span style="font-size: large;">Sí, por favor, quien me lea que me pegue una patada en el culo a ver si de una vez por todas cambio el chip de la procastinación, y empiezo!!!</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;">Ayer tuve cena familiar; estuvimos hablando sobre mis bodas de plata que serán dentro de dos años si Dios quiere. Comentábamos de broma pero con ilusión, sobre el vestido que llevaría ese día...</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtysTJIZQD-p-6P2wj7PRKqThokG-v3-zailaB6GrDcX3wRK3b4o45qVV4dgBXQrfpqMXxdpzPwHQxXdRt4dsnagQNw3QP2Wo9pPUoPonLcIM1YLugdjhRDRyByJ6pSFBzu98fnmxvcTcA/s1600/fs_vestidos_fiesta_2017_19_1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtysTJIZQD-p-6P2wj7PRKqThokG-v3-zailaB6GrDcX3wRK3b4o45qVV4dgBXQrfpqMXxdpzPwHQxXdRt4dsnagQNw3QP2Wo9pPUoPonLcIM1YLugdjhRDRyByJ6pSFBzu98fnmxvcTcA/s400/fs_vestidos_fiesta_2017_19_1.jpg" width="307" /></a></div>
<span style="font-size: large;">Precioso!!! Por lo menos para mí, aunque dentro de dos años a saber cuales hay... Claro, imaginaos la planta que tiene la muchacha; yo no creo que me quede así de flaca ni de coña, pero ¿y si intento quitarme el máximo de peso posible en estos dos años, y poder comprarme un vestido parecido a este y que me quede genial? Porque seamos realistas, en estos momentos, no me quedaría bien ni mucho menos...</span><br />
<span style="font-size: large;">Hay tantos "pros" cambiando a modo salud...Y CARAMBA, CUÁNTO ME CUESTA EMPEZAR!!!</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">Me pesé el día 17 y pesaba 103 kilos; no me volveré a pesar hasta el viernes 26; prefiero pesarme los viernes, porque sé que el finde siempre hay algún exceso por pequeño que sea, y así tengo unos días para enmendar esos "pecadillos".</span><br />
<span style="font-size: large;">No quiero llevar ninguna dieta específica, simplemente quiero comer bien y sano. El Método de la Báscula lo veo interesante, te ayudan a cambiar tus hábitos alimenticios, a comer sano y bien, lo único que hay que pesar los alimentos, pero supongo que será hasta que te acostumbres a las medidas. <a href="http://palomagil.com/">(Consejos para una vida sana)</a></span><br />
<span style="font-size: large;">Lo único que sé, que si cambio mis hábitos aunque sea poco a poco, algún resultado veré, porque yo soy de ir al super, comprarme una bolsa de seis curasanes rellenos de chocolate y zampármelos...</span><br />
<span style="font-size: large;">Sí, yo estoy gorda porque como mucho, a deshora, y mal; Y ESO TENGO QUE CAMBIARLO!!!</span><br />
<span style="font-size: large;">Voy a hacerme un planing semanal con las comidas que voy a hacer cada semana, y a ver si consigo cumplirlo, ya os iré contando. También quiero comenzar a caminar aunque sea una hora al día, y beber mucha más agua.</span><br />
<span style="font-size: large;">Si es que me sé toda la teoría, pero, ¿y la práctica? De verdad, que de sólo pensarlo me crea ansiedad...uuuufff!!!</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi58L7XBjy2ln-vLuSQgv_kFQu10MaDklyUWqEibGmrlqsP0SCazVuEUcpTwWaXM19IGoHSBZfXBhLg32AtbUzjuLTXSWifU1fJjRC_WLcjMKRPaDs-Z4P2LOZiHvydm8z-SdoadNdtowiW/s1600/54aade4262792b806bdd920a8203f99c.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi58L7XBjy2ln-vLuSQgv_kFQu10MaDklyUWqEibGmrlqsP0SCazVuEUcpTwWaXM19IGoHSBZfXBhLg32AtbUzjuLTXSWifU1fJjRC_WLcjMKRPaDs-Z4P2LOZiHvydm8z-SdoadNdtowiW/s400/54aade4262792b806bdd920a8203f99c.jpg" width="252" /></a></div>
<span style="font-size: large;">Os voy contando...</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_v6tzbZrTN5oELoJRGLKPo0n4FKfQQcnuUHTCajog-R6z-uRQCwfv3laUxAIZSPJCPK1DSmLSbk4L7kscI5AxeEKJP2I0__WTA9UmZJOWl-XucNbw-MjcTRvGtrbg7O_hWhyHvep4BTiI/s1600/hasta-luego3.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_v6tzbZrTN5oELoJRGLKPo0n4FKfQQcnuUHTCajog-R6z-uRQCwfv3laUxAIZSPJCPK1DSmLSbk4L7kscI5AxeEKJP2I0__WTA9UmZJOWl-XucNbw-MjcTRvGtrbg7O_hWhyHvep4BTiI/s1600/hasta-luego3.gif" /></a></div>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"> </span>Amadiehttp://www.blogger.com/profile/02309372883786896283noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-3093810063465136087.post-33315860406996629592017-05-16T16:04:00.000-07:002017-05-16T16:04:19.570-07:00EMPIEZO POR MÍ...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgu9qvNiprJX9wV5Jr2907LAFbI0NNrxwqsCEpEkj9fPWHEkzl-78hfZLa8BXdtkb64NFNwrY5-fumHPRz5AcvyouCtHkWGrXnh46vNpGmsiAFlAdiWItqTeIMjsGjCdD1ucu2LZ5ShuVZz/s1600/12512237_10153629110465892_2793342717635198860_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgu9qvNiprJX9wV5Jr2907LAFbI0NNrxwqsCEpEkj9fPWHEkzl-78hfZLa8BXdtkb64NFNwrY5-fumHPRz5AcvyouCtHkWGrXnh46vNpGmsiAFlAdiWItqTeIMjsGjCdD1ucu2LZ5ShuVZz/s320/12512237_10153629110465892_2793342717635198860_n.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<span style="font-size: large;">Sí, empiezo por mí, lo necesito, necesito reorganizarme!!</span><br />
<span style="font-size: large;">Voy a empezar una vida sana; física y mentalmente.</span><br />
<span style="font-size: large;"><u>Física</u>: Quiero cambiar mis hábitos alimenticios, hacer ejercicio, dedicarle tiempo a mi cuerpo...</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgho0EtDrQYi3gQkBQXQZBf8Q9hmtETqB2X-KuZDW7HrXxPXqT5GIYhEGXI3PMsxjRUR9dsJFPsK1g88b3O49QWmsHRC_-ZjE6kweGMqPiVGh9JtVvYcc0uldJBaVhhYypS0GaYqSyaqa4/s1600/vida-saludable.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgho0EtDrQYi3gQkBQXQZBf8Q9hmtETqB2X-KuZDW7HrXxPXqT5GIYhEGXI3PMsxjRUR9dsJFPsK1g88b3O49QWmsHRC_-ZjE6kweGMqPiVGh9JtVvYcc0uldJBaVhhYypS0GaYqSyaqa4/s320/vida-saludable.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<span style="font-size: large;">Llevo años y años a dieta; empiezo el lunes, y el lunes por la noche se acabó.</span><br />
<span style="font-size: large;">No
sé lo que pesaré ahora, mañana lo haré y lo anotaré. Me pondré unos
objetivos a corto plazo, aunque yo quisiera que en dos años, que es lo
que me falta para celebrar mis bodas de plata, estar delgada o por lo
menos verme bien; pero lo principal estar sana.</span><br />
<span style="font-size: large;">Mi analítica es bastante buena; sólo tengo el hierro y la vitamina D bajos, y ya me estoy medicando para ello.</span><br />
<span style="font-size: large;">Tengo que perder peso o la obesidad me pasará factura.</span><br />
<span style="font-size: large;">Mañana calcularé mi IMC, mi peso mínimo y máximo, y me mediré pecho, cintura y cadera; muchas veces no pierdes peso pero sí volúmen. </span><br />
<br />
<span style="font-size: large;"><u>Mental:</u> Lo primero organizar mi casa de arriba a abajo, eso me dará paz y serenidad...</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrY6O_4nHaL0qx4AYJOV4MF8K9f0ZypK4WkR-XmFlhLta2KsAbccbmDSi5YnadgL-0LNjM9QRxjqG8GQPnGU62kySgpgKiM2PTEJihV5PNCpSHtE5FWOI65j8PW-oO0IL2Mz3p2tg2qgSh/s1600/84519_subitem_full.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrY6O_4nHaL0qx4AYJOV4MF8K9f0ZypK4WkR-XmFlhLta2KsAbccbmDSi5YnadgL-0LNjM9QRxjqG8GQPnGU62kySgpgKiM2PTEJihV5PNCpSHtE5FWOI65j8PW-oO0IL2Mz3p2tg2qgSh/s320/84519_subitem_full.jpg" width="228" /></a></div>
<span style="font-size: large;">Quiero aplicar en la medida de lo posible el método Marikondo, aunque adaptado a mis necesidades. Eso sí, algún "sin piedad" haré. Tengo que deshacerme de todo aquello que no necesito.</span><br />
<span style="font-size: large;">El tener tu casa ordenada, ayuda a la hora de planificarte comidas, ejercicio y demás; tienes más tiempo para ti, por lo menos a mí me pasa...</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">Tengo que cambiar el chip, lo necesito, POR MÍ; tengo que CAMBIAR A MODO SALUD!!</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhdAmsdgcLpfs9QrmXAU_4p2e7mSPm4rTO4kyWQFxCVyoBz87bPGudmCd1ME0fskEG0u1nDffsWPV-0PglPZA3SVqnNDgDQkM2tnRScEHii_hkLDfUd-R9eqXVy9gvlI1ZAs_OLLGreCTB/s1600/GAT-BIENVE.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="252" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhdAmsdgcLpfs9QrmXAU_4p2e7mSPm4rTO4kyWQFxCVyoBz87bPGudmCd1ME0fskEG0u1nDffsWPV-0PglPZA3SVqnNDgDQkM2tnRScEHii_hkLDfUd-R9eqXVy9gvlI1ZAs_OLLGreCTB/s400/GAT-BIENVE.gif" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTwI_XHhhvl0CDnnBzCZ8-se-rFsuE-ShRbQNr_4pVs4LXieAQ5dKd-FLZuhkFrv8LvqM8iz_sZldm6Kfc9XzaDhYHgIBrv2h786mOu1lAAzvzM-TyO1oj2iZ385O-ImRNAv5YBFXqZf2Q/s1600/conejito-Somb-GPTVSF.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="252" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTwI_XHhhvl0CDnnBzCZ8-se-rFsuE-ShRbQNr_4pVs4LXieAQ5dKd-FLZuhkFrv8LvqM8iz_sZldm6Kfc9XzaDhYHgIBrv2h786mOu1lAAzvzM-TyO1oj2iZ385O-ImRNAv5YBFXqZf2Q/s320/conejito-Somb-GPTVSF.gif" width="320" /></a></div>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<br />
<span style="font-size: large;"> </span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"> </span>Amadiehttp://www.blogger.com/profile/02309372883786896283noreply@blogger.com4